вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

Рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 652.08 жиры:48.82 г. белки: 50.9 г. углеводы: 2.95 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 296.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 24.5 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 154.8 мг.
Магний: 176.9 мг. Натрий: 291.6 мг.
Фосфор: 756 мг. Сера: 465 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru