вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.5 жиры:18.4 г. белки: 14.05 г. углеводы: 140.3 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 606.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 100.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 13.45 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 379 мг. Магний: 237 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 414.5 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 77 мг.
Хлор: 164 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru