вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр, сыр- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.58 жиры:66.976 г. белки: 50.85 г. углеводы: 33.69 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 202.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.23 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 673.59 мг.
Кальций: 299.62 мг. Магний: 66.38 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 565.51 мг.
Сера: 38.93 мг. Хлор: 764.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин С: 1.43 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Холестерин: 17.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru