вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, мандарин- 150.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.31 жиры:22.2 г. белки: 50.11 г. углеводы: 215.39 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1640.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.76 мг. Витамин С: 110.34 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 366.7 мг. Магний: 209.5 мг.
Натрий: 346.3 мг. Фосфор: 564.6 мг.
Сера: 321.2 мг. Хлор: 160.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 26 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru