Напитки: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, квас- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, завтрак: вареники с картофелем- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, обед: картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 120.00 гр, ужин: окрошка мясная- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 74.00 гр
Напитки: сахар - 10.00 гр, квас - 250.00 гр, вода - 1500.00 гр, компот - 300.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр,
завтрак: вареники с картофелем - 200.00 гр, сметана 10 % - 40.00 гр,
обед: картофель вареный - 200.00 гр,
полдник: банан - 120.00 гр,
ужин: окрошка мясная - 250.00 гр,
-: конфеты шоколадные - 74.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1679.882
жиры:67.781 г.
белки: 52.44 г.
углеводы: 240.82 г.
съедено еды:
2.95 кг. , воды в рационе: 2657.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1679.882