вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 750.00 гр

завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 638.25 жиры:23.15 г. белки: 68.75 г. углеводы: 41.3 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 899.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 6.85 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 167 мг.
Натрий: 513 мг. Фосфор: 1.14 г.
Холестерин: 73 мг. Хлор: 1.17 г.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 246.5 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru