вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 200.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

завтрак: огурец - 200.00 гр, вермишель - 30.00 гр, яйца куриные жареные - 50.00 гр, сметана 20 % - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.43 жиры:20.18 г. белки: 13.92 г. углеводы: 28.81 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 273.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 20.15 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 461.75 мг.
Кальций: 129.55 мг. Магний: 44.35 мг.
Натрий: 123.25 мг. Фосфор: 261 мг.
Хлор: 200.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 131.45 мг. Витамин Д: 1.5 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru