вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 180.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

кефир 2.5 % - 180.00 гр, капуста тушеная - 120.00 гр, куриное филе - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.78 жиры:19.06 г. белки: 14.9 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 234.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 55.98 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 700.4 мг. Кальций: 282.4 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 264 мг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 126.6 мг. Хлор: 228.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru