вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

кефир 2.5 % - 200.00 гр, картофель в фольге - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.2 жиры:8 г. белки: 7.8 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 862 мг. Кальций: 250 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 105 мг.
Фосфор: 238 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 278 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru