вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.512 жиры:48.24 г. белки: 38.09 г. углеводы: 89.05 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1019 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.82 мг. Железо: 8.29 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 796.48 мг.
Натрий: 555.84 мг. Витамин А: 7.13 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 57.28 мг.
Витамин В3: 3.65 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 21.08 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Магний: 202.7 мг. Фосфор: 796.1 мг.
Сера: 218.9 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 90.86 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru