вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, салат из капусты с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.9 жиры:35.85 г. белки: 28.75 г. углеводы: 54.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 164.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 2.75 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 539.65 мг.
Кальций: 53.3 мг. Магний: 43.85 мг.
Натрий: 110.75 мг. Фосфор: 306.3 мг.
Сера: 130.45 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 9.85 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru