вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.622 жиры:28.58 г. белки: 25.58 г. углеводы: 48.23 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 694.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.12 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 291.28 мг. Натрий: 205.54 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Магний: 148.8 мг.
Фосфор: 334.2 мг. Витамин А: 6.78 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин Н: 9.56 мкг. Витамин С: 571.48 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 57.2 мг. Сера: 53 мг.
Хлор: 348 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru