вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 262.2 жиры:10.3 г. белки: 7.3 г. углеводы: 55.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 336 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 15.6 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 870 мг. Кальций: 193 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 209 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 195 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru