вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, кабачки вареные- 250.00 гр, торт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.49 жиры:69.1 г. белки: 22.56 г. углеводы: 110.11 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 749.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 20.87 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин РР: 9.18 мг. Витамин С: 266.56 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 471.7 мг. Магний: 240.65 мг.
Натрий: 293.05 мг. Фосфор: 511.2 мг.
Сера: 99.75 мг. Хлор: 799.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru