вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, Арбузное мороженое pirulo- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Добавила в рацион свое любимое мороженное

ИТОГ:

ккал.: 868.2 жиры:55.6 г. белки: 23.27 г. углеводы: 71.5 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 145.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 491.5 мг.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 79.1 мг.
Натрий: 546.7 мг. Фосфор: 270.2 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 225 мг.
Хлор: 875.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru