чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, батон из муки крупного помола- 50.00 гр, окрошка мясная- 500.00 гр, вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, шоколад- 5.50 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 45.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр
чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сок персиковый - 200.00 гр, батон из муки крупного помола - 50.00 гр, окрошка мясная - 500.00 гр, вареники из творога со сметаной - 200.00 гр, шоколад - 5.50 гр, мороженое шоколадное - 20.00 гр, вода - 2000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра - 45.00 гр, компот - 250.00 гр, сухофрукты - 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1477.4875
жиры:74.7575 г.
белки: 76.6 г.
углеводы: 147.19 г.
съедено еды:
3.29 кг. , воды в рационе: 2846.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1477.4875