вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рожки- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, груша- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

Арбузное эскимо... к сожалению на гале нет мороженных из льда

ИТОГ:

ккал.: 610.85 жиры:20.95 г. белки: 32.6 г. углеводы: 78.35 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 198.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 660.7 мг. Кальций: 425.3 мг.
Магний: 100.4 мг. Натрий: 73.2 мг.
Фосфор: 499.2 мг. Сера: 103 мг.
Хлор: 182.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru