вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.826 жиры:11.397 г. белки: 43.16 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1660.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 129.65 мг.
Магний: 159.4 мг. Натрий: 90.24 мг.
Фосфор: 606.08 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 380.8 мг.
Хлор: 381.2 мг. Йод: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru