вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 400.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты курица- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, морковь- 70.00 гр, крем треска- 30.00 гр, груша- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1381.2 жиры:20.54 г. белки: 52.67 г. углеводы: 123.87 г.

съедено еды: 3.63 кг. , воды в рационе: 2857.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.97 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.48 мг. Витамин С: 99.54 мг.
Железо: 17.98 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 409 мг. Магний: 245 мг.
Натрий: 376.4 мг. Фосфор: 713.2 мг.
Сера: 345 мг. Хлор: 407.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru