вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 210.00 гр, помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, сельдерей- 60.00 гр, яичница- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 368.198 жиры:14.242 г. белки: 18 г. углеводы: 44.87 г.

съедено еды: 891 гр. , воды в рационе: 768.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 79.28 мг.
Железо: 14.83 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 210.11 мг. Магний: 140.97 мг.
Натрий: 306.21 мг. Фосфор: 412.06 мг.
Хлор: 229.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 185.35 мг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru