вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, Манно-творожная запеканка- 120.00 гр

обед: банан - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 40.00 гр, вода - 200.00 гр, Манно-творожная запеканка - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.578 жиры:12.631 г. белки: 19.7 г. углеводы: 40.95 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 309.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 10.34 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 431.2 мг. Кальций: 60.95 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 51.82 мг.
Фосфор: 72.64 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru