вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, шоколад- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, простокваша- 260.00 гр, вода- 1400.00 гр, хлеб бородинский- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.835 жиры:28.73 г. белки: 19.43 г. углеводы: 82.01 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1772.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 52.84 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 19.53 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 9.64 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 996.7 мг.
Кальций: 501.9 мг. Магний: 108.9 мг.
Натрий: 367 мг. Фосфор: 564.4 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 141.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru