вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.28 жиры:13.9 г. белки: 17.2 г. углеводы: 23.3 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1328.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 247.6 мг. Кальций: 224.4 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 75.4 мг.
Фосфор: 249.4 мг. Холестерин: 10.02 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 50.4 мг.
Хлор: 133.2 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru