вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, паштет печеночный- 70.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, крем треска- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.98 жиры:65.93 г. белки: 39.97 г. углеводы: 133.38 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2634.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 22.42 мг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 664.8 мг. Магний: 161.3 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 856.1 мг.
Сера: 141.5 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru