вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1400.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.106 жиры:11.627 г. белки: 28.63 г. углеводы: 18.06 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1491.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 644.3 мг. Кальций: 84.65 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 47.64 мг.
Фосфор: 327.28 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 192.4 мг.
Хлор: 188.7 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru