вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 35.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 228.125 жиры:10.55 г. белки: 20.8 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 553.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 7.23 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 68.25 мг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 526.8 мг.
Кальций: 250.5 мг. Магний: 53.95 мг.
Натрий: 78.8 мг. Фосфор: 290.85 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.23 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 10.15 мг. Хлор: 38.5 мг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru