вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

творог

ИТОГ:

ккал.: 300.8 жиры:16.49 г. белки: 22.4 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 447.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 361.9 мг. Кальций: 330 мг.
Магний: 48.7 мг. Натрий: 108.2 мг.
Фосфор: 348.6 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 37.5 мг.
Хлор: 142.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru