вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Еще пойду арбузное мороженое покупать....

ИТОГ:

ккал.: 446.3 жиры:20.3 г. белки: 11.9 г. углеводы: 58.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 386 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 512.9 мг.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 61.3 мг.
Натрий: 49.4 мг. Фосфор: 161.7 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 417.3 мг.
Йод: 6.4 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru