вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, огурец- 400.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 3000.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 240.00 гр, томаты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.735 жиры:34.73 г. белки: 41.01 г. углеводы: 127.45 г.

съедено еды: 4.6 кг. , воды в рационе: 4051.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 4.18 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 233.19 мг.
Железо: 16.74 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 584.1 мг. Магний: 231.6 мг.
Натрий: 455.55 мг. Фосфор: 845.05 мг.
Сера: 337.3 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru