вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, сосиски- 300.00 гр

Окрошка у бабульки осталась...... ну она мне и не нужна.... если все нормально будет то после завтра начинаю овсянную диету

ИТОГ:

ккал.: 998.9 жиры:78.95 г. белки: 54.1 г. углеводы: 20.35 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 439.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 673.7 мг.
Магний: 131.1 мг. Натрий: 2.88 г.
Фосфор: 841.8 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru