вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, огурец- 600.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, курица с кожей- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр, йогурт 1.5 %- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.42 жиры:81.68 г. белки: 72.06 г. углеводы: 84.44 г.

съедено еды: 4.68 кг. , воды в рационе: 3981.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 5.33 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.32 мг. Витамин С: 116.96 мг.
Железо: 25.66 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 588.4 мг. Магний: 249 мг.
Натрий: 638 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 653.2 мг. Хлор: 651 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.84 мкг.
Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru