вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, апельсин- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.96 жиры:38.7 г. белки: 25.3 г. углеводы: 128.96 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1009.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 335.1 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 566.4 мг. Магний: 173.4 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 544.4 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 123.6 мг.
Хлор: 345 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru