вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мандарин- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 369.385 жиры:28.81 г. белки: 8.97 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 340.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин Е: 9.66 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Железо: 2.91 мг.
Калий: 302 мг. Кальций: 135.4 мг.
Магний: 35.2 мг. Натрий: 451.3 мг.
Фосфор: 175.85 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 67.9 мг.
Хлор: 382.7 мг. Йод: 7.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru