вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.069 жиры:58.374 г. белки: 41.59 г. углеводы: 7.31 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1394.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 8.83 мг.
Витамин С: 8.55 мг. Железо: 17.49 мг.
Калий: 785.05 мг. Кальций: 125.6 мг.
Магний: 121.55 мг. Натрий: 216.23 мг.
Фосфор: 585.66 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 396.6 мг.
Хлор: 151.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru