вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сосиски- 20.00 гр, майонез- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.898 жиры:84.91 г. белки: 42.45 г. углеводы: 94.67 г.

съедено еды: 924 гр. , воды в рационе: 625.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин РР: 10.37 мг. Витамин С: 28.88 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 220.72 мг. Магний: 103.79 мг.
Натрий: 394.87 мг. Фосфор: 521.85 мг.
Холестерин: 30.4 мг. Сера: 282.2 мг.
Хлор: 348.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru