вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, сельдь- 70.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, печень- 100.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.91 жиры:31.4 г. белки: 40.8 г. углеводы: 96.51 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1508.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.96 мг. Витамин В3: 7.9 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Витамин С: 49.59 мг.
Железо: 15.03 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 427.6 мг. Магний: 119.7 мг.
Натрий: 293.8 мг. Фосфор: 832.7 мг.
Сера: 423.7 мг. Хлор: 307.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 95.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru