вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр

Окрошка была очень вкусной и охлождающей

ИТОГ:

ккал.: 428.7 жиры:20.8 г. белки: 31 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 291.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 599.1 мг.
Кальций: 297.1 мг. Магний: 56.7 мг.
Натрий: 182.3 мг. Фосфор: 401.4 мг.
Сера: 263.4 мг. Хлор: 305.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru