ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак (08:00): икра горбуши красная- 80.00 гр, яйцо- 50.00 гр, креветки вареные- 60.00 гр, завтрак: гречка- 7.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, обед: груша- 135.00 гр, ужин: кефир нежирный- 100.00 гр
+VITAMINKI RAZLICHNIE,KAK VSEGDA. :);) (10 kkal. )................+NA UZIN:- OTVAR IZ KAPUSTI - v 17.00 PM . ( V OTVAR DOBAVILA UKROP,CHESNOK,MORKOVOCHKI NEMNOZECHKO,PARU DOLEK POMIDARA,LAVROVII LISTOCHEK,YABLOCHNII UKSUS( STOLOVAYA LOZKA) - POLUCHILSYA OTVARCHIK IZ OVOSHEI I ZELENUSHKI. :) OCHEN' VKUSNEN'KO,HOTYA I BEZ SOLI )..... :);).....
ИТОГ:
ккал.: 433.355
жиры:18.346 г.
белки: 54.63 г.
углеводы: 32.66 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 1375.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 433.355