помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, сельдь- 300.00 гр, сосиски- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, брынза- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, галеты- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2239.844
жиры:146.133 г.
белки: 136.25 г.
углеводы: 116.63 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 995.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2239.844