вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.525 жиры:31.58 г. белки: 21.36 г. углеводы: 13.85 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 57.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин РР: 4.34 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 179.06 мг.
Кальций: 106.16 мг. Магний: 23.84 мг.
Натрий: 211.35 мг. Фосфор: 161.1 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 269.76 мг.
Йод: 7.76 мкг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru