вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.163 жиры:55.684 г. белки: 64.64 г. углеводы: 19.03 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 433.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 11.05 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 319.7 мг. Магний: 131.1 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 945.3 мг.
Хлор: 834.55 мг. Йод: 0.21 мг.
Сера: 545.45 мг. Витамин Д: 4.25 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru