вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.825 жиры:32.545 г. белки: 20.21 г. углеводы: 27.18 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 827.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 13.16 мг. Железо: 3.74 мг.
Калий: 581.07 мг. Кальций: 174.47 мг.
Магний: 49.56 мг. Натрий: 558.77 мг.
Фосфор: 334.43 мг. Хлор: 215.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.74 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 149.18 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru