вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр

яблоко - 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде

ИТОГ:

ккал.: 228.018 жиры:10.622 г. белки: 7 г. углеводы: 27.64 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 362.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 1.6 мкг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 76.18 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 843.6 мг.
Кальций: 196.9 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 84.94 мг. Фосфор: 146.28 мг.
Сера: 25.6 мг. Хлор: 81.6 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru