вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 300.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр

Рыбка была жаренной оч вкусная..... со сметанкой.... да скоро придеться и от этого отказаться

ИТОГ:

ккал.: 625.9 жиры:45.9 г. белки: 50.3 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 295.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 890 мг. Кальций: 190 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 197 мг.
Фосфор: 689 мг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 556 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru