вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр

чай зеленый в сухом виде

ИТОГ:

ккал.: 272.518 жиры:16.452 г. белки: 13.6 г. углеводы: 18.68 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 553.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 55.7 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 680.95 мг. Кальций: 257.25 мг.
Магний: 56.65 мг. Натрий: 122.24 мг.
Фосфор: 252.88 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 96.15 мг. Хлор: 189.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru