вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты рыбные- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.4 жиры:35.95 г. белки: 39.8 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 40 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.95 мг.
Калий: 164.5 мг. Кальций: 1.01 г.
Магний: 66.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 582 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru