вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, брынза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.496 жиры:54.006 г. белки: 44.55 г. углеводы: 44.15 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 635.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.08 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 917.56 мг.
Натрий: 1.79 г. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Магний: 144.1 мг. Фосфор: 801.52 мг.
Витамин А: 4.56 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 78.9 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 112.9 мг.
Хлор: 740.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru