вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

завтрак салат и яйца

ИТОГ:

ккал.: 333.5 жиры:26.47 г. белки: 21.09 г. углеводы: 2.59 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1052.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин РР: 0.11 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 118.8 мг. Кальций: 333.6 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 258.5 мг.
Фосфор: 189.1 мг. Хлор: 26.8 мг.
Йод: 3.7 мкг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 52.5 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru