вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, брынза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.111 жиры:59.552 г. белки: 44.72 г. углеводы: 38.99 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 461.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.78 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Железо: 4.66 мг.
Кальций: 866.38 мг. Натрий: 1.73 г.
Фосфор: 730.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Калий: 1.37 г. Магний: 133 мг.
Витамин А: 3.3 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин С: 288.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 70 мг.
Хлор: 321 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru