вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.962 жиры:43.722 г. белки: 67.7 г. углеводы: 116.92 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1589.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 14.74 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 34.29 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 138.3 мг.
Магний: 243.4 мг. Натрий: 262.72 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 457 мг. Хлор: 355 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru